Egészségmegőrzés, fogyókúra, masszázs

Fogyni szeretnél? Gondold magadat csinosra!!!

Agyban dől el minden,

 hogy mit gondolsz magadról, sok függ tőled is, milyen leszel.

Ha sikerrel szeretnél járni, mindenképp változtass az önmagadhoz való viszonyodon is a gondolataiddal!!

Ahogy megváltozik a szemléleted magadról,a világról is meg fog 
és megtanulod elfogadni önmagadat!!!
Ha éhezel, a tested raktározni fog, mert vészhelyzeti üzemmódra kapcsol.
Ezért érdemes a testedet hozzászoktatni ahhoz, hogy ha éhes vagy, 
mindig elérhető legyen az étel.
Ne legyen szüksége arra, hogy azt érezze, hogy a szűkösebb időkre zsírt raktározzon el, "spájzoljon"!!!

Kiskoromban arra tanítottak, hogy mindent el kell fogyasszak ami a tányéromon van.
Ez pont nem az egyik legjobb módszer a fogyásra, ugyan is a "spájzolós, raktározós" vészhelyzeti üzemmódot sugallja az agyadnak.
Mostantól mindenképp hagyj egy utolsó falatot, vagy ha meg bírod állni, akkor a felét hagyd a tányérodon, /majd megeszed később/
Ez a kis apróság arra ösztönzi az agyadat, hogy máris tettél annak érdekében valamit, hogy lefogyj.

Még egy jó módszer, hogy az agyadat, átprogramozd egy kicsit:
Cseréld le a nagy tányérokat kicsikre!!!  
A kis tányéron lévő kaja, többnek tűnik, mint a nagy tányéron lévő ugyan akkora adag.Ez is nagyon sokat jelent.
Ezt azért kell így tenni,mert ha megtanítod a testednek, hogy mikor 
mennyi elég, előbb-utóbb rájön, hogy a kevesebb, néha élvezhetőbb, és ha odafigyelsz, érezni fogod, mikor elegendő.
Mikor laktál jól, és mikor kell abbahagynod az evést.
Ha viszont ez után is folytatnád az evést, kellemetlen érzésed támad, ami figyelmeztet arra, hogy elég volt!
Ami még nagyon fontos, hogy ne lapátold be a kaját, hanem minden egyes falatot jól rágj meg, és élvezd!
Ne hagyd figyelmen kívül a gyomrodból érkező jeleket, mert így nem viszed túlzásban a túlzott evést.

 Mindehhez, még hozzáteszem azt is, hogy nem árt ha önmagaddal megtanulsz kissé többet is foglalkozni.
Ha a pénztárcád is engedi, akkor nem árt egy egészségmegőrző centrumot is felkeresned hozzá, ahol még többet kihoznak belőled a szakemberek, nem csak az egészséged, hanem a szépséged,fogyókúrád sikeres megőrzését is!!!

Megemlíteném, azt, hogy a Való Világos résztvevő celebek is a gyors fogyásuk érdekében, és szépségük megőrzésében, Szakemberek segítségével fogytak le, és hasonló elven működő gépekkel hozták formába magukat, mint a Relax Infra Szauna.

Kedves Kolléganőm is Margit, ezt az Infra szaunát alkalmazza.

Érdemes kipróbálni azoknak, akik garantált fogyást várnak 30-40 perces szaunázással...

1000-1200 kalóriát éget el, ízületi fájdalmak enyhítésére is alkalmas.

Méregtelenít, és szép selymes bőrünk lesz tőle.

Margit, ezt a Relax Infra Szaunát cellulit / narancsbőr / kezeléshez is ajánlja, vákum masszázzsal kombinálva.

Kedves Margitról, annyit szeretnék elmondani, hogy ő vele,

a Siófok belvárosi üzletében találkozhattok a

Szűcs u.2-4-n.

Gyógymasszőr,

- ízületi betegségek

-pcp/ reumás ízületi gyulladás/

-artózisok

-ízületi kopások, betegségek

-izomfájdalmak

-Lymphoedema /nyirokpangás, vizenyő/

kezelése: pangó nyirokfolyadék szakszerű elvezetése masszázzsal, bandázsolással./ fáslizással /

-dagadt lábak, kezek, szakszerű kezelésével, gyógyításával foglalkozik.

A szalonban, található Body Shaper 

gép is, ami ízületi betegségekre, izom erő fejlesztésére is alkalmas.