2012. december 8., szombat

Egészségmegörzés


Kaptam egy Kedves felkérést Gábortól, hogy jelenítsem meg az oldalon,

Mi is a wellness és miért jó?


Mit is jelent ez a kifejezés? Egyfajta testi jóllétet jelent, amit azáltal elérnek és tartanak fenn az emberek, hogy megfelelően étkeznek, és rendszeres testmozgást végeznek.



összetett, leginkább a „testi-lelki jóléttel” lehetne leírni. Sokan a szó hallatán valamiféle könnyed szórakozásra, vagy csupán egy kellemesen eltöltött, kényeztető hétvégére gondolnak, ám ennél sokkal kidolgozottabb és sokrétűbb. Nyugodtan kezelhetjük életfilozófia ként is. 

Központban a test és a lélek harmóniája, a kiegyensúlyozottság, a magabiztosság, és a pozitív közérzet áll. Ahhoz pedig, hogy ezeket mi is megvalósítsuk, nekünk is el kell sajátítanunk a wellness életfilozófiáját.

Életünk minden területén elsajátíthatjuk, és élvezhetjük a wellness örömeit, és szépségeit. Minden lehetőségünk adott ahhoz, hogy mi is elérjük ezt a testi-lelki jólétet. Különböző technikák és relaxációs gyakorlatok teszik lehetővé számunkra, hogy testünket fejlesszük, ápoljuk, s ezek összessége egyszerre kényezteti testünk és lelkünk. A mindenki számára jól ismert távol-keleti relaxációs és önfejlesztő módszerek, mint például a tai chi illetve a jóga is összefüggésbe hozható a wellness-el. Ezek ugyan is segítenek nekünk, hogy felfedezzük, s örömünket leljük saját testünkben, és a stresszes időszakokat könnyedén átvészeljük.



Ez csupán a lehetőségek töredéke, mely abban segít, hogy tudatosabbak legyünk testünkre. Számos olyan fitnesz és sport centrum van már Magyarországon melyek különösen a wellness életmódot követni vágyók igényeit szeretnék kielégíteni. Ezen lehetőségek közül mindenki megtalálhatja a maga számára leginkább megfelelő testet és lelket egyaránt megmozgató tevékenységet. Mindezekre pedig lehetőségünk nyílik, hogy akár vidéken, távol a városok forgatagától nyugalomban töltődjünk fel, elfelejtve és magunk mögött hagyva a stresszes élet minden gondját és baját. Igénybe vehetjük a pihentető jógát, tai chit, ám akár lovagolni, teniszezni, úszni, és különböző speciális mozgáskultúrával is megismerkedhetünk köszönhetően a wellness átfogó életstílusának.

Étrendünk kialakításában is segítséget, illetve támpontot nyújthat ugyan csak a wellness gondolkodás. Központban az egészségünk szerepel, s minél inkább szervezetünk kiegyensúlyozottságára törekszik, anélkül, hogy bármilyen ínycsiklandó falattól meg kellene fosztani magunkat. Ma már kifejezetten erre a célra kialakított ún. „wellness menüvel” várják vendégeiket a nagyvárosi és a vidéki szállodák. 

Emellett fontos szerepet kap, hogy passzívan is élvezzünk s örömet leljük saját testünkben. Szinte az egész országban elérhetőek a „spa-k”, azaz gyógy – illetve termálfürdők nyújtotta kényeztető és ápoló lehetőségek. Idetartoznak a különféle masszázsok is, melyek közben gyakorta bőrünkbe különböző illatanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb, a bőrünk számára elengedhetetlen hatóanyagokat juttatnak be szervezetünkbe. Egyszerre kényeztet és ápol, lényegében erről szól a wellness életfilozófia.



Semmi kellemetlen tortúrának nem kell alávetnünk magunkat, s mégis minden egyes „lépés” melyet teszünk, csak magunkért tesszük, s javunkra szolgál. Ebben nyújt segítséget a wellness életmódot hirdető és követő emberek, programok, szervezetek, egyesületek sokasága.

A wellness kifejezést igen egyszerűen is megmagyarázhatjuk, ezzel felelevenítve egy régi magyar szólást, mely teljes mértékben igaz a wellness szellemiségére: „ép testben, ép lélek”.



A wellness részei lehetnek (torna, egészséges táplálkozás, úszás, fitnesz, masszázs stb.) beépülhet a hétköznapokba is, de leggyakrabban egy-egy szállodai kúra (4-5 nap vagy egy hét) alkalmával veszik igénybe ezeket a szolgáltatásokat.


2012. november 17., szombat

Egészségmegőrzés, fogyókúra, masszázs

Fogyni szeretnél? Gondold magadat csinosra!!!


Agyban dől el minden,
 hogy mit gondolsz magadról, sok függ tőled is, milyen leszel.
Ha sikerrel szeretnél járni, mindenképp változtass az önmagadhoz való viszonyodon is a gondolataiddal!!


Ahogy megváltozik a szemléleted magadról,a világról is meg fog 
és megtanulod elfogadni önmagadat!!!
Ha éhezel, a tested raktározni fog, mert vészhelyzeti üzemmódra kapcsol.
Ezért érdemes a testedet hozzászoktatni ahhoz, hogy ha éhes vagy, 
mindig elérhető legyen az étel.
Ne legyen szüksége arra, hogy azt érezze, hogy a szűkösebb időkre zsírt raktározzon el, "spájzoljon"!!!

Kiskoromban arra tanítottak, hogy mindent el kell fogyasszak ami a tányéromon van.
Ez pont nem az egyik legjobb módszer a fogyásra, ugyan is a "spájzolós, raktározós" vészhelyzeti üzemmódot sugallja az agyadnak.
Mostantól mindenképp hagyj egy utolsó falatot, vagy ha meg bírod állni, akkor a felét hagyd a tányérodon, /majd megeszed később/
Ez a kis apróság arra ösztönzi az agyadat, hogy máris tettél annak érdekében valamit, hogy lefogyj.

Még egy jó módszer, hogy az agyadat, átprogramozd egy kicsit:
Cseréld le a nagy tányérokat kicsikre!!!  
A kis tányéron lévő kaja, többnek tűnik, mint a nagy tányéron lévő ugyan akkora adag.Ez is nagyon sokat jelent.
Ezt azért kell így tenni,mert ha megtanítod a testednek, hogy mikor 
mennyi elég, előbb-utóbb rájön, hogy a kevesebb, néha élvezhetőbb, és ha odafigyelsz, érezni fogod, mikor elegendő.
Mikor laktál jól, és mikor kell abbahagynod az evést.
Ha viszont ez után is folytatnád az evést, kellemetlen érzésed támad, ami figyelmeztet arra, hogy elég volt!
Ami még nagyon fontos, hogy ne lapátold be a kaját, hanem minden egyes falatot jól rágj meg, és élvezd!
Ne hagyd figyelmen kívül a gyomrodból érkező jeleket, mert így nem viszed túlzásban a túlzott evést.

 Mindehhez, még hozzáteszem azt is, hogy nem árt ha önmagaddal megtanulsz kissé többet is foglalkozni.
Ha a pénztárcád is engedi, akkor nem árt egy egészségmegőrző centrumot is felkeresned hozzá, ahol még többet kihoznak belőled a szakemberek, nem csak az egészséged, hanem a szépséged,fogyókúrád sikeres megőrzését is!!!

Megemlíteném, azt, hogy a Való Világos résztvevő celebek is a gyors fogyásuk érdekében, és szépségük megőrzésében, Szakemberek segítségével fogytak le, és hasonló elven működő gépekkel hozták formába magukat, mint a Relax Infra Szauna.

Kedves Kolléganőm is Margit, ezt az Infra szaunát alkalmazza.


Érdemes kipróbálni azoknak, akik garantált fogyást várnak 30-40 perces szaunázással...
1000-1200 kalóriát éget el, ízületi fájdalmak enyhítésére is alkalmas.
Méregtelenít, és szép selymes bőrünk lesz tőle.
Margit, ezt a Relax Infra Szaunát cellulit / narancsbőr / kezeléshez is ajánlja, vákum masszázzsal kombinálva.

Kedves Margitról, annyit szeretnék elmondani, hogy ő vele,


a Siófok belvárosi üzletében találkozhattok a
Szűcs u.2-4-n.


Gyógymasszőr,


- ízületi betegségek
-pcp/ reumás ízületi gyulladás/


-artózisok
-ízületi kopások, betegségek
-izomfájdalmak
-Lymphoedema /nyirokpangás, vizenyő/



kezelése: pangó nyirokfolyadék szakszerű elvezetése masszázzsal, bandázsolással./ fáslizással /
-dagadt lábak, kezek, szakszerű kezelésével, gyógyításával foglalkozik.

A szalonban, található Body Shaper 



gép is, ami ízületi betegségekre, izom erő fejlesztésére is alkalmas.

2012. november 14., szerda

Esküvői frizura és smink...

Modell: Keller Andrea
Fotó: Szabó Zsuzsa



Hogyan is zajlik egy ilyen  készülődés?
Képekkel illusztrálom,a nagy eseményt, ami ilyenkor,nagyon izgalmas folyamat mindenki számára a Nagy napon.

Menyasszonyi frizurát : Sebők Katalin készítette
/ Édesanyám/
További Fotósok:Fűrész Zsolt
Videós, akitől remélhetőleg hamarosan egy kis videó összeállítást is láthattok, Orbán Péter







Smink : Fenyvesiné Sebők Izabella


Kislányom is érdeklődve figyelte a Nagy Nap eseményeit. :-)


Részleteket is megbeszéltük.







Orbán Péter











Kíváncsi tekintetek. :-)






  


És most jöjjenek a képek, amiket én készítettem:
Andrea a smink előtt:



és a smink után:







Remélem tetszett!!

További szép napot Kívánok nektek!!!

xoxo

2012. október 16., kedd

Átváltozás Anitával

Sziasztok!

Most Anita, akivel átváltoztunk.

Modell: Tapolcai Anita

az átváltozás után:


Az átváltozás előtt :





Anita gyönyörű szép óceán kék szemeit, kicsit barnás árnyalatokkal emeltem ki.

Haját hullámosan szerette volna kipróbálni, ezért behullámosítottam.











Interjú az átváltoztatott alannyal:


Hogyan érezted magad az átváltozás alatt, közben? :


Az átváltoztatás minden percét élveztem,nagyon izgalmas volt,hogy milyen 

lesz a végeredmény!


Alig vártam már! Sokat beszélgettünk,tanácsokat 

kaptam.

Izabella kiváló szakember,nemcsak fodrászként,de sminkesként is!


Mit vártál az átváltozástól?:


Mindig is kiakartam próbálni a hullámos hajat magamon.Ezért választottuk

 ezt a haj stílust.

Teljesen új külsőt vártam és kíváncsi voltam milyen leszek így


Azt kaptad-e amire számítottál?


Teljesen megvoltam elégedve a végeredménnyel.

Igazából sokkal jobb lett,mint amire számítottam! 




Máskor is bevállalnál még ilyent?


Bármikor szívesen...


Hogyan reagált a változásra a közvetlen környezeted?



Párom látta először és nagyon tetszett neki!

 Nagyon dicsért hogy milyen


 szép vagyok és tökéletes ez a smink rajtam és oda volt a hullámos 

hajamért 

Mások csak képekről láttak.

A munkatársaim körében nagy sikert arattam 

Nagyon jól esett a sok pozitív gratuláció,hogy milyen jól nézek ki 

-----------------------------------------------------------

Köszönöm szépen neked ezt a  délutánt Anita, én is nagyon jól éreztem magam!!!


Remélem nektek is tetszett!!!

Csodálatos napot kívánok mindenkinek!!!



xoxo

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Tetszik - Megosztom

Megosztás