Egészségmegőrzés téli időszakban

Már  jó néhány helyen leesett a hó.

Ez azt jelenti, hogy elkezdődött a hosszú, sötét téli időszak.

Vannak, akik kevésbé örülnek ennek az időszaknak, ugyanis ha már ez bekövetkezik, akkor elindul a megfázásos, köhögéses, influenzás korszak, amiből nehézkesen lehet kilábalni.

Nagyon sokan tartanak ettől, arról nem is beszélve, hogy ilyenkor mindenki szívesebben begubózik, és kevésbé törődik önmagával, egészségével.

Ebben az időszakban nehezebbnek tűnik szépnek is lennünk.

Ahhoz, hogy szépek maradhassunk nagyon fontos, hogy egészségünk megőrzésére is, időbe odafigyeljünk.

A betegségeket megelőzzük.

Egy pár hasznos tanácsot szeretnék veletek megosztani, / amit Drága Nagymamámtól tanultam / hogy együtt maradhassunk egészségesek, ezekben a nehéz hónapokban.

Elsősorban, arra kell odafigyelnünk, hogy kevesebbet stresszeljünk./ Tudom, nem könnyű feladat nagyon sokunk számára/.

Ebben az időszakban, különösen nagyon hamar legyengül az immunrendszerünk.

Ne fogyasszunk túl sok alkoholt, ne dohányozzunk.

A megfelelő mozgásról, és az egészséges táplálkozásról is gondoskodjunk, mert ha ezekre nem figyelünk oda, depressziós állapothoz vezethet minket.

Lehetőleg rengeteg olyan lédús gyümölcsöt együnk, amiben sok vitamin van, ugyanis, most van a szervezetünknek a legnagyobb szüksége ezekre a vitaminokra.

Nagyon nagy jelentősége van szervezetünknek a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére is!

Tehát, igyunk minél több folyadékot is.

Ha sajnos már előrehaladt a betegség állapota, és mégiscsak megfáztunk, esetleg köhécselünk egy kicsit, arra a HAGYMASZIRUP a megoldás!

Drága Nagymamám mindig azt szokta tanácsolni, hogy készítsek HAGYMASZIRUPOT, amikor olyan problémám adódik, hogy köhögök, berekedek, hörghurutom van, vagy a torkom fáj.

Ez minden torokfájásra, problémámra megoldást nyújt, sőt még a lerakódást is felszaggatja.

Engem mindig ez szokott helyrehozni, sőt, egyszer volt egy nagyon erős köhögésem, nem bírtam abbahagyni, három napig reggel és este főztem magamnak szirupot, amilyen melegen csak bírtam, elkortyolgattam.

Három nap után, már nyoma sem volt a köhögésemnek, torokfájásomnak, betegségemnek.

Sokan most biztos furán néznek, meg iszonyodva, hogy húúú, ezt hogy lehet meginni?

Ha most belegondolok, hogy ilyen esetben, ha választanom kellene, egy bűn keserű gyógyszer lenyelését,

vagy inkább elkortyolgatni 1 dl szirupot, ami édes, és ráadásul finom is, /egyáltalán nincs hagyma íze/, akkor inkább ez utóbbit választanám.

Higgyétek el, nincs semmi rossz benne, ha még főzésnél egy kishagyma szagot is éreztek, az ízében már nem lesz benne.

A lényeg, hogy meggyógyuljunk, és egészségesek maradjunk.

Íme a HAGYMASZIRUP receptje:


1 db. közepes hagymát felszeletelek,

2 db.babérlevelet,

2 evőkanál kristálycukrot,

1 dl vizet,

egy kisebb lábasban,odateszek a tűzhelyre,amit lassú tűznél 15 percig főzök.
15 perc letelte után leszűröm, és csak a levét kell lassan,kortyolgatva meginnunk,amilyen melegen csak elbírja a torkunk.


Ennyi az egész, és ezt megismételhetjük naponta akár háromszor is, a betegség erősségétől függően.